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교호호흡 / Nadi Shodhana Pranayama
교호호흡은 불균형하고 흐트러진 몸과 마음의 상태를 바로 잡아주는 호흡법 이다. 호흡을 통해 좌우균형을 맞추며 기혈의 흐름을 원활히 하는 효과가 있다.
1. 장과 호흡기 계통을 정화한다.<br>2. 마음이 편안해진다.
교호호흡
구름다리자세
굴렁쇠
균형잡기
금강좌
기도자세
교호호흡
/ Nadi Shodhana Pranayama 
