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 토끼자세
/ Sasangasana |
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토끼자세는 척추를 이완시키고 강화시켜주며 목과 얼굴 선을 아름답게 만들어 주고 얼굴을 작아지게 만드는 효과가 있습니다. 경추에서 요추까지 이완시켜 목뒤의 결림을 해소시켜주며 견갑골을 이완시켜주어 어깨 결림에도 효과적입니다. 온몸의 혈액순환을 촉진시켜 스트레스를 해소하여주고 머리를 맑게 하는 효과도 있습니다. |
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1. 척추와 목을 유연하게해 얼굴을 갸름하게 만들어주는 효과가 있다. 2. 두피를 자극하여 탈모예방에도 효과가 있다. 3. 뇌로 혈액 공급을 원할히 하여 스트레스를 해소 한다. 4. 목뒤의 결림을 해소시켜주며 어깨결림에 효과적이다. 5. 부기를 빼주고 소화기능에 도움을 준다. |
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