<온라인맞춤요가>는 개인레슨
<오늘의요가>정말 편합니다^^
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팔옆으로벌렸다모으기자세
이자세는 변형자세로 등쪽부위의 군살을 빼주고, 퍼지고 쳐진 가슴을 모아주는 자세로 예쁜 가슴라인을 만들어 주는 효과가 있습니다.
1. 퍼지고 쳐진 가슴을 모아 준다. 2. 팔과 등쪽부위의 군살을 빼줍니다. 3. 팔뚝살을 자극하여 쳐진 팔뚝살을 빼주고, 예쁜 팔라인을 만드는 효과가 있다.
토끼자세
파반묵타
팔옆으로벌렸다모으기자세
풀무호흡
한주먹 감싸고 상체 숙이기
한쪽다리 틀어 비틀기
팔옆으로벌렸다모으기자세
