<온라인맞춤요가>는 개인레슨
<오늘의요가>정말 편합니다^^
동영상이 안나올때 조치사항
스마트폰, 아이패드 동영상가능
<원격지원>요청하는 방법
합장하고앉아힘주기
<유사명> 만출기힘주기
합장하고앉아힘주기자세는 아랫배의 힘을 길러 출산시 힘주기에 도움이 되는 자세압니다.
1. 아랫배 힘을 길러주며 순산에 도움이 된다. 2. 복근력, 호흡력을 높혀준다. 3. 고관절을 유연하게 하고, 골반 근육을 부드럽게 만들어주어 분만에 도움을 준다.
합장하고앉아힘주기
합장하여앞으로숙인자세
합장합족자세
허리 흔들기
허리비틀기
현자세
합장하고앉아힘주기
