<온라인맞춤요가>는 개인레슨
<오늘의요가>정말 편합니다^^
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스마트폰, 아이패드 동영상가능
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허리 흔들기
허리흔들기 자세는 누은자세에서 허리를 좌우로 빠르게 흔들어 풀어주는 자세로 허리에 뭉쳐있던 피로를 풀어주고 허리의 통증을 완화시켜주는 동작이다
1. 허리에 피로를 풀어준다.<br>2. 허리통증을 완화시켜준다
합장하고앉아힘주기
합장하여앞으로숙인자세
합장합족자세
허리 흔들기
허리비틀기
현자세
허리 흔들기
