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 현자세
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현자세는 옆구리를 늘리거나 수축시키는 자세로 허리근육을 풀어주고 군살을 없애 허리선을 가늘게 만들어주는 역할을 합니다. 복부를 강하게 자극해 대장속 노폐물을 배출하고, 골반의 위치를 바로잡아주어 자연스럽게 생리통을 예방해 줍니다. |
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1. 허리근육을 풀어주고 군살을 없애 허리선을 가늘게 만들어주는 역할을 합니다. 2. 복부를 강하게 자극해 대장속 노폐물을 배출한다. 3. 비뚤어진 골반의 좌우 균형을 맞춰 복부나 옆구리 다이어트에 효과적이다. 4. 고관절의 유연성과 운동성을 증가 시킨다. |
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