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 활당기는자세
/ Dandayamana Dhanurasana
<유사명> 선활자세 |
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활당기는자세는 바디라인을 예쁘게 하는 자세입니다. 팔, 어깨 그리고 등살을 빼는 데 효과적이며, 허벅지를 자극하여 노폐물을 배출시키며, 허리와 복부를 자극하여 군살을 빼주어 잘룩한 허리라인을 만드는 효과가 있습니다. |
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1. 바디라인을 예쁘게 하는 자세로 팔, 어깨 그리고 등살을 빼는 데 효과적이다. 2. 허벅지를 자극하여 노폐물을 배출시키는 효과가 있다. 3. 허리와 복부를 자극하여 군살을 빼주어 예쁜 허리라인을 만드는 효과가 있다. 4. 어깨결림, 가슴통증, 변비, 좌골신경통, 발목강화에 도움이 된다. |
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