|
|
 |
 |
 |
 활자세
/ Dhanurasana |
 |
|
활자세는 복부를 자극하여 노폐물과 지방을 제거하며, 소화불량, 생리통, 변비를 완화시켜줍니다. 가슴부위를 팽창시켜 천식, 호흡기 계통 질병을 예방하고, 혈액순환을 좋게하여 피부에 생기를 주는 효과가 있습니다. 움추린 어깨를 펴주며 자신감을 키워주고 심리적 안정을 주는 자세입니다. |
 |
1. 굽은 등과 어깨, 비틀어진 척추를 바로잡는 데 효과적이다. 2. 복부를 자극하여 노폐물과 지방을 제거하며, 소화불량, 생리통, 변비를 완화시켜 준다. 3. 내분비선 분비작용과 소화기관 활동을 강화시킨다. 4. 가슴을 펴주어 자신감을 회복시켜준다. |
|
 | |
 |
 |
|
 |
|
|
