<온라인맞춤요가>는 개인레슨
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설 명
Flow Yoga (플로우 요가)
“움직이는 명상”이라고도 불리는 플로우 요가는 호흡과 자세를 연결시키는 요가이다. 한 자세에서 다른 자세로 부드럽고 편안하게 물 흐르듯이 넘어간다. 고난이도 단계에서는 호흡을 통해서 저항력과 긴장을 풀고 몸을 자세에 맡기며 현실에 충실한다.
